2007 Resolution Evalution

ตอนปีใหม่ต้องขึ้นเวรตลอด ประเมินผล 2007 New Year Resolution ก่อนแล้วกันProgramming & Blogging หัดใช้ Ruby และ Rails ต่อจนคล่อง เข้าร่วม community ของ RoRs อย่างน้อย 1 ที่ หัดใช้ Javascript และ Ajax เขียนโปรแกรมสำหรับใช้ในงานเภสัชกรรม อย่างน้อย 1 โปรแกรม เขียนบล็อกให้ได้วันละบล็อก เขียนข่าวที่บล็อกนั้นให้ได้สัปดาห์ละเรื่อง กลับไป active ที่ palmdiary เหมือนเดิม เล่นอินเตอร์เน็ตให้น้อยกว่าวันละ 5 ชั่วโมง – อันนี้โดนบังคับด้วยเวลางาน เลยผ่านแบบจำเป็น เปลี่ยนไปใช้ Mac หรือ Linux เต็มตัว หัดเขียนบล็อกภาษาอังกฤษ Pharmacy อ่าน medical journal สัปดาห์ละ 3 เรื่อง […]

elixer

5 December, 2007

Brain-balancing thinking

วิธีที่จะช่วยให้คนเราเก่งการใช้สมองทั้ง 2 ซีก ฝึกใช้มือข้างที่ไม่ถนัดบ่อยๆ เช่น ถ้าถนัดขวาควรหัดใช้มือซ้ายถือช้อนกินข้าว ล้างรถ ฯลฯ อย่างน้อยในวันหยุด ฝึกดนตรี ซึ่งมีส่วนฝึกมือและแขนข้างที่ไม่ถนัดสูง เนื่องจากทักษะด้านนี้มักจะต้องใช้ 1 สมอง 2 มือ ออกกำลังและเล่นกีฬาเป็นประจำ โดยเน้นทำอะไรที่ไม่ซ้ำซากบ่อยๆ ปลูกต้นไม้ หรือดอกไม้ เลี้ยงสัตว์แบบไม่กักขัง หรือให้อาหารสัตว์ ฝึกกิจกรรมสมาธิ เช่น ฝึกกำหนดลมหายใจ ฝึกไทเกก-ไทชิ(ชี่กง) โยคะ ฯลฯ ฝึกทำอะไรที่ไม่เคยทำบ่อยๆ เช่น เปลี่ยนเส้นทางเดินไปทำงาน(ถ้าไม่รีบ) เปลี่ยนงานอดิเรก ฯลฯ ยอมรับให้ได้ว่า คนเราเกิดมาไม่สมบูรณ์ (People were born to be imperfect.) อยู่กับความไม่สมบูรณ์แบบของเราให้ได้ ฝึกมองหาข้อดี หรือการกระทำดีของเราให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 อย่างก่อนนอน ชมข้อดี หรือการกระทำดีของคนอื่นออกมาเป็นคำพูดให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง สาระน่ารู้จาก บ้านสุขภาพ

elixer

4 December, 2007

48 uses for PET bottles

หลังจาก ESSO มีโปรโมชันแถมน้ำดื่ม 1.5 ลิตร 2 ขวด สำหรับการเติมแก๊สโซฮอล์ 800 บาทขึ้นไป ห้องผมก็เต็มไปด้วยขวด PET เปล่ามากมาย จะเอาไปทิ้งก็กระไรอยู่ เลยไปค้นหาวิธีเอามันมาใช้ประโยชน์ แล้วก็เจอกับเว็บไซต์ของสทอภ. ทำให้ได้ 48 วิธีการใช้ขวด PET ให้เกิดประโยชน์มา ลองไล่ๆ ดูก็มีอันที่น่าสนใจหลายอย่างเช่น Water Rocket ตอนเด็กเคยทำเล่นอยู่ Funnel เอาไว้ช่วยถ่ายของเหลวลงขวด Ant farm ทำบ้านให้มันซะเลย จะได้เลิกเดินเล่นทั่วห้อง A closed environment for mould experiments on pieces of bread เอาไว้เช็คดูว่าขนมปังแต่ละยี่ห้อ ใส่สารกันบูดมากแค่ไหน Weight เอาไว้ฟิตกล้ามแขน ใครเคยเอาไปทำอะไรเจ๋งๆ ก็เอามาเล่าได้นะครับ

elixer

3 December, 2007

Wii Sports Weight Loss Program

แผนการลดน้ำหนักโดยใช้ Wii จาก WiiHealthy ใครที่มี Wii อยู๋แล้วก็ลองเอาไปทำดูได้นะครับ ส่วนผมตอนนี้รอร้าน Gcorners เอา Wii Fit เข้ามาขายก่อน จะได้ซื้อ Wii ใหม่ยกชุด เนื่องจากไม่สามารถเอาเครื่องเก่าคืนมาจากน้องได้ เพราะเจ้าตัวแสบเล่นโทรฟ้องแม่ ว่าผมจะไปแย่งเครื่องคืน ตั้งแต่ตอนโทรถามหาเครื่องแล้ว เห็นมาจาก WiiHealthy [ผ่าน Lifehacker]

elixer

1 December, 2007

last week of november

This entry is part 11 of 15 in the series Life log

สัปดาห์แห่งความสงบกำลังจะผ่านพ้นไป เดือนสุดท้ายของปีที่วุ่นวายจะเข้ามาแทน หลังจากลอยกระทงเสร็จก็จัดสัมภาระสำหรับไปประชุมช่วงกลางสัปดาห์ ไปประชุมมา 3 วันรู้สึกว่างานติดตามอาการไม่พึงประสงค์จากยาที่เคยเป็นยาขมสำหรับตัวเอง (เคสที่สรุปว่าแพ้ยาแน่ๆ แทบไม่มี ไหนจะต้องแยกผื่นจากไวรัส กับผื่นแพ้ยาในเด็กอีก) หลังจากฟังบรรยาย และร่วมทำกรณีศึกษากับพี่ๆ ที่คร่ำหวอดงานนี้กว่า 10 ปี รู้สึกว่างานนี้น่าสนใจขึ้นมากมาย ไหนจะวิธีการดูผื่น ที่ไม่ต้องไปเทรนสกินก็พอดูได้ระดับหนึ่ง ไหนจะวิธีการหาสาเหตุการแพ้ยา โดยใช้แนวทางคล้ายๆ SOAP Note ร่วมกับการใช้ time line ลำดับเหตุการณ์ช่วย กลับมาจากงานประชุมครั้งนี้ ได้ความมั่นใจในการซักแพ้ยามาอีกเยอะ แล้วก็คิดโปรเจคงานคลินิกได้หลายอย่าง คิดแม้กระทั่งจะขอหัวหน้า กับอาจารย์เปิดแหล่งฝึกให้น้องปี 6 เพราะปีหน้าคงต้องเริ่มงานบนหอผู้ป่วยแบบรูทีน ไม่ทำ PRN แบบทุกวันนี้แล้ว ซึ่งงานก็ต้องเพิ่มมาอีกหลายอย่าง ถ้าได้น้องมาช่วยคงจะดี หรือดีกว่านั้นก็รับเภสัชใหม่ที่จบคลินิกมาช่วยสักคน แต่ก่อนที่จะไปถึงตรงนั้นได้ คงต้องผ่านเดือนหน้าไปให้ได้ก่อน เพราะ พรพ. จะมาอีกแล้ว (หลังจากเลื่อนมา 2 รอบ) ตอนนี้ทุกคนก็โรยผักชีกันใหญ่ แต่ถึงจะโรยก็อยากให้โรยอย่างมีคุณภาพ เป็นผักชีที่มีคุณค่าทางอาหารสูง ตอนนี้มีเรื่องให้ตกลงกับหอผู้ป่วยมากมาย จนไม่รู้ว่าจะจำกันหมดได้ยังไง (มีเรื่องทีก็ต้องเอาข้อตกลงมาดูกันที) อะไรที่ตกลงกันไม่ได้ ก็ต้องยกเรื่องความปลอดภัยของผู้ป่วยมาพูดถึงจะยอม […]

elixer

30 November, 2007
1 2 3 4 5 6 57
Skip to toolbar