Sweet diary #24

ครั้งที่แล้ว:  7/55 FBS = 141 mg/dl, HbA1C = 8.6 ล่าสุด: 9/55 FBS = 118 mg/dl, HbA1C = 6.5 การเพิ่มขนาดยาได้ผล แต่ทำให้เป้าหมายการใช้ยาน้อยที่สุดห่างไกลออกไปอีก ถึงเป้าหมายหลายอย่างจะเปลี่ยนได้ แต่เป้าหมายนี้ยังไงก็เปลียนไม่ได้ ต้องพยายามไปให้ถึงให้ได้

elixer

4 November, 2012

ตามรอยเท้าพ่อเศรษฐกิจพอเพียง ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 3

ทิ้งช่วงจาก Pattaya Marathon 2012 ได้ไม่กี่เดือน ตอนนี้เริ่มสนใจค้นหางานวิ่งอย่างจริงจัง โดยดูตารางงานวิ่งจากเว็บไซต์ PATRUNNING เลือกงานที่แข่งในภาคตะวันออก และสามารถขับรถไปงานวิ่งตอนเช้าทัน ก็เลยได้พบงานวิ่ง “ตามรอยเท้าพ่อเศรษฐกิจพอเพียง ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 3” จัดที่ รร.ผู้รู้ ญส.ส80 ใกล้ๆ นี้เอง ครั้งนี้ยังคงเลือกวิ่ง 10.5 กม.เหมือนเดิม เพราะถ้าขยับไปวิ่ง 21 กม. อาจจะขาแข็งได้ตั้งแต่กิโลเมตรที่ 12 (ระยะทางไกลสุดที่เคยทำได้) วิ่งครั้งนี้ซ้อมได้ไม่ถึงครึ่งของตารางซ้อมคือ วิ่ง 2, 3 และ 4 กม. แล้วก็วิ่งจริงเลย ซึ่งก็ทำให้เกิดอาการเหนื่อยตั้งแต่กิโลเมตรที่ 5 ถึงแม้อากาศและวิวจะดีที่สุดเท่าที่เคยวิ่งมาแต่เจอการวิ่งขึ้นเนินเข้าไป ทำให้เหนื่อยจนเกือบไม่ไหว สุดท้ายต้องใช้วิธีมองไปข้างหน้าแค่ 6 ฟุตไปจนถึงเส้นชัย พอถึงแล้วก็กินๆๆ แล้วก็รีบกลับเหมือนครั้งที่แล้ว เพราะตื่นตั้งแต่ตีสามอยากกลับไปนอนมาก คิดว่าคงได้วิ่งระยะ 10.5 กม.ไปอีกนาน จนกว่าจะรู้สึกว่าวิ่งได้สบายๆ ไม่เหนื่อยแล้วถึงจะขยับไปวิ่ง 21 กม. และที่อยากทำให้ได้คือไปงานวิ่งให้ได้ทุก […]

elixer

4 November, 2012

Boss log #10

โครงการปีงบประมาณใหม่ยังนิ่งสนิท เดือนนี้ต้องทำให้เสร็จให้ได้ ผลงานเลื่อนตำแหน่งผ่านเรียบร้อยแล้ว รอหนังสือแจ้งจากกระทรวงอีกที เขียนบันทึกนี้จะครบปีแล้วหรอนี่ รู้สึกว่ายังทำได้ไม่ถึง 50 % ของที่คาดหวังไว้เลย ประเมินปีแรกคงจะตกแน่ๆ เหมือนจะเครียดแต่ก็ดูหนังได้เยอะอยู่ ปีนี้ดูไปสี่สิบกว่าเรื่องแล้ว (นับเฉพาะหนังเข้าฉายปีนี้ ถ้านับหนังเก่าเกินห้าสิบเรื่องไปแล้ว)

elixer

31 October, 2012

Financial Summary oct 55

เดือนนี้เอารายรับตั้งเป็น 100% (||| ||||||||) รายจ่ายแยกเป็น ค่ากิน 15.4% ค่าที่พัก 11.7% ค่าเสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย 9.1% ค่าหนังสือ 1.7% ค่าน้ำมันรถและอื่นเกี่ยวกับรถ 4.2% ค่า Nexus 5.2% ข้าวของเครื่องใช้ 4.1% ค่าตั๋วหนัง ดีวีดี 0.7% เดือนนี้เงินเก็บลดเหลือ 42% เพราะกินเปลืองมากเดือนนี้ ในขณะที่ค่า entertain น้อยนิดติดกันสองเดือนแล้ว ถ้ายังไม่ทำกับข้าวกินเอง ก็คงจะลดค่ากินลงได้ยากแฮะ

elixer

31 October, 2012

Poster Presentation @ Jomtien Palm Beach

หลังจากพลาดหวังงานใหญ่ของคนทำงานโรงพยาบาลอย่าง HA national Forum ไป จนมาถึงอาการหมดไอเดียตอนกลางปีทำให้ไม่ได้ส่งผลงานไปประกวดงานของอย. เหมือนปีก่อน ก็คิดว่าปีนี้คงไม่ได้ไปนำเสนอที่ไหนแล้ว จนกระทั่งงานเข้าต้องทำผลการพัฒนางาน ส่งประกวดงานประชุมประจำปีของจังหวัดภายใน 2 สัปดาห์ รอบคัดเลือกเลยต้องทำสไลด์ไปนำเสนอแบบร้อนๆ แต่กลับผ่านเข้ารอบได้สบายๆ โดนคอมเม้นต์น้อยมาก พอถึงรอบสุดท้าย (หรือรอบที่สอง เพราะมีแค่สองรอบ) ก็ทำโปสเตอร์สีจืดๆ ไปเช่นเคย ตอนนำเสนอก็ไม่ค่อยตื่นเต้นเท่าไหร่ เพราะผ่านกรรมการสุดโหดในงานระดับประเทศมาแล้ว แต่คำพูดของคณะกรรมการที่ว่า “อ่านสรุปผลงานก็รู้สึกว่าธรรมดานะ แต่พอมาฟังนำเสนอแล้วมันคนละเรื่องกลับที่อ่านมาเลย” ทำให้คิดได้ว่า การเขียนงานวิชาการของเรานี่เข้าขั้นห่วยเลย ถึงว่าพอส่งงานใหญ่ที่มีคนส่งเยอะๆ และคัดเลือกจากการอ่านเพียงอย่างเดียวก่อน เราถึงไม่ได้เข้ารอบ จากงานร้อนๆ ที่ตอนแรกอยากให้จบไวๆ ก็เลยกลับกลายเป็นความประทับใจส่งท้ายปีซะงั้น

elixer

4 October, 2012

Financial Summary sep 55

เดือนนี้เอารายรับตั้งเป็น 100% (|||||| |||||) รายจ่ายแยกเป็น ค่ากิน 9.7% ค่าที่พัก 6.4% ค่าเสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย 2.8% ค่าหนังสือ 3.8% ค่าน้ำมันรถและอื่นเกี่ยวกับรถ 1.4% ค่า Nexus 3.1% ข้าวของเครื่องใช้ 1.6% ค่าตั๋วหนัง ดีวีดี 0.8% เดือนนี้เหลือเงินเก็บถึง 70% มากกว่าเดือนที่แล้วอีกแฮะ แต่ถ้าบ้านสร้างเสร็จมันจะหมดไปกับการแต่งบ้านไม่ใช่น้อย คงต้องประหยัดต่อไปอีก

elixer

30 September, 2012
1 2 3 4 12
Skip to toolbar