Insulin Log #1

W: 67 ; 12 – 0 – 6 หลังจากปรับเปลี่ยนการรักษาครั้งใหญ่ มาใช้วิธีที่ต้องเจ็บนิดหน่อย ก็พบว่าผลการรักษาออกมาดีมาก ลด HbA1C จาก 11 เหลือ 7.3 (ลดลง 34%) ภายในเวลาเพียงแค่ 6 สัปดาห์ (แต่ก็เจอภาวะ hypoglycemia ไปเฉลี่ยสัปดาห์ละครั้ง) เลยได้หยุดยาไปทั้งหมด 2 ตัว (หนึ่งในนั้นคือตัวที่กำลังโดนเล่นงานอย่างหนักในตอนนี้) ที่เหลืออยู่ตัวเดียวก็ได้ลดขนาดเหลือต่ำสุด ส่วน HDL (ไขมันดี) ก็เพิ่มมาเป็น 82 ผลจากการปั่นจักรยานอย่างสม่ำเสมอ ไขมันตัวอื่นก็ปกติหมด สรุปแล้วเราน่าจะยอมใช้ insulin ตั้งแต่ห้าปีก่อน  

elixer

30 April, 2014

Sweet diary #31 The End

HbA1C = 11 ไม่สามารถใช้ยากินอย่างเดียวได้แล้ว ขอจบซีรี่ส์ไว้แต่เพียงเท่านี้

elixer

19 March, 2014

ตามรอยเท้าพ่อเศรษฐกิจพอเพียง ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 3

ทิ้งช่วงจาก Pattaya Marathon 2012 ได้ไม่กี่เดือน ตอนนี้เริ่มสนใจค้นหางานวิ่งอย่างจริงจัง โดยดูตารางงานวิ่งจากเว็บไซต์ PATRUNNING เลือกงานที่แข่งในภาคตะวันออก และสามารถขับรถไปงานวิ่งตอนเช้าทัน ก็เลยได้พบงานวิ่ง “ตามรอยเท้าพ่อเศรษฐกิจพอเพียง ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 3” จัดที่ รร.ผู้รู้ ญส.ส80 ใกล้ๆ นี้เอง ครั้งนี้ยังคงเลือกวิ่ง 10.5 กม.เหมือนเดิม เพราะถ้าขยับไปวิ่ง 21 กม. อาจจะขาแข็งได้ตั้งแต่กิโลเมตรที่ 12 (ระยะทางไกลสุดที่เคยทำได้) วิ่งครั้งนี้ซ้อมได้ไม่ถึงครึ่งของตารางซ้อมคือ วิ่ง 2, 3 และ 4 กม. แล้วก็วิ่งจริงเลย ซึ่งก็ทำให้เกิดอาการเหนื่อยตั้งแต่กิโลเมตรที่ 5 ถึงแม้อากาศและวิวจะดีที่สุดเท่าที่เคยวิ่งมาแต่เจอการวิ่งขึ้นเนินเข้าไป ทำให้เหนื่อยจนเกือบไม่ไหว สุดท้ายต้องใช้วิธีมองไปข้างหน้าแค่ 6 ฟุตไปจนถึงเส้นชัย พอถึงแล้วก็กินๆๆ แล้วก็รีบกลับเหมือนครั้งที่แล้ว เพราะตื่นตั้งแต่ตีสามอยากกลับไปนอนมาก คิดว่าคงได้วิ่งระยะ 10.5 กม.ไปอีกนาน จนกว่าจะรู้สึกว่าวิ่งได้สบายๆ ไม่เหนื่อยแล้วถึงจะขยับไปวิ่ง 21 กม. และที่อยากทำให้ได้คือไปงานวิ่งให้ได้ทุก […]

elixer

4 November, 2012

Pattaya Marathon 2012

หลังจาก Chonburi Funrun ก็ไม่ได้วิ่งไกลๆ มาครึ่งปีกว่า พอได้ยินสปอตโฆษณา Pattaya Marathon 2012 จากวิทยุก็เลยรีบไปสมัครเพราะอยู่ใกล้ๆ แค่นี้เอง งานนี้เลือกวิ่งแค่ 10.5 กม. (Quarter Marathon) เท่าเดิม เพราะรู้สึกว่าแค่นี้ก็เหนื่อยแทบแย่แล้ว วิ่งครั้งนี้ไม่ได้ซ้อมมาก่อนเลย เตรียมใจไว้แล้วว่าหลังวิ่งเสร้จต้องปวดขามากๆ แน่ (ซึ่งก็เป็นอย่างนั้นจริงๆ) ครั้งนี้เอา Endomondo บน Galaxy Nexus มาช่วยในการวิ่ง โดยใช้ดูระยะทาง และความเร็วเฉลี่ยให้เป็นไปตามที่วางแผนไว้คือ 7 กม./ชม. ซึ่งความเป็นจริงก็ผิดแผนเพราะดันวิ่งเร็วเฉลี่ย 8 กม./ชม. ทำเอาเกือบจะหมดแรงในกม.สุดท้าย แต่ดูจาก Endomondo จะเห็นว่าความเร็วค่อนข้างคงที่ มีแค่กม.แรกที่ช้าสุดเพราะอยู่กลางแถวทำให้เสียเวลาตอนออกตัว ส่วนกม.3 ก็เผลอวิ่งเร็วเกินเพราะพยายามวิ่งตามคนข้างหน้า ยังดีกลับมาตั้งสติได้ว่ากำลังแข่งกับตัวเองไม่ได้แข่งกับคนอื่น เลยประคองตัวเองเข้าเส้นชัยได้ที่ 1 ชม. กับ 22 นาที ได้เหรียญผู้พิชิตพัทยามาราธอนมา (ต้องเข้าเส้นชัยภายใน 1 ชม. 45 นาที) เดือนหน้ามีงาน

elixer

16 July, 2012

Bleeding Gums

สำหรับคนทั่วไปแล้วการทำฟันคงเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่สำหรับผมแล้วมันไม่ใช่เลย

elixer

7 May, 2012

Sweet diary #22

ผ่านไปอีก 3 เดือนสถานการณ์แย่ลงกว่าเดิม S&O: ชายไทยป่วยเป็นโรคหวานเกินมา ประมาณ 9 ปี มาติดตามอาการที่คลินิกผู้ป่วยนอกทุก 3 เดือน ค่าน้ำตาลสะสมวันนี้เท่ากับ 8.1 เพิ่มขึ้นจาก 3 เดือนที่แล้วกว่า 1.3 (เฉลี่ยเดือนละ 0.4 )  ค่าน้ำตาลหลังอดอาหาร ได้เท่ากับ 134 ลงมาหน่อยนึง ปัจจุบันใช้ยากินในกลุ่ม Sulfonylureas, Biguanides และ Thiazolidinediones อย่างละ 1 ตัว ช่วงที่ผ่านมาไม่มีอาการน้ำตาลในเลือดต่ำเลย ตรวจตา และไตแล้วไม่พบความผิดปกติ  A: ระดับน้ำตาลสะสมยังคงไม่กลับมาอยู่ในเป้าหมาย (<6) เพราะพึ่งกลับมาออกกำลังกายได้แค่เดือนกว่า และช่วงที่ผ่านมามื้อเย็นหนักแทบทุกวัน แผนลดยานี่คงต้องรอ รอ รอ และรอไปก่อน เพราะต้องเอาเอาค่าน้ำตาลลงจากยอดดอยให้ได้ P: เป้าหมายคือ ลดค่าน้ำตาลสะสมให้ต่ำกว่า 6 ค่าน้ำตาลหลังอดอาหารต่ำกว่า 120 แผนการรักษา คงขนาดยาเดิมทั้งสามตัวไว้ ติดตามผลการรักษาจาก ค่าน้ำตาลหลังอดอาหาร […]

elixer

12 April, 2012
1 2 3 7
Skip to toolbar