ช่วงนี้เริ่มทำอะไรเรื่อยเปื่อยนอก Short list แถมทำไปก็ไม่ได้มีความสุข แค่ทำไปเพราะขี้เกียจ ก็เลยต้องออกกฎมาควบคุมตัวเองซะหน่อย เดี๋ยวเดินไปไม่ถึงจุดหมายซะที
กฎก็ง่ายๆ แบ่งกิจกรรมที่จะทำออกเป็น 3 ประเภทเหมือนการแบ่งประเภทอาหารที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานรับประทาน แบ่งออกมาได้ตามนี้
กิจกรรมที่ทำได้ไม่จำกัด
- อ่าน แปล และเขียนหนังสือ
- เขียนบล็อก
- สอนหนังสือ
- ออกกำลังกาย
- ซ้อมดนตรี
- ฝึกสมาธิ
- ท่องเที่ยว และถ่ายรูป
กิจกรรมที่ทำได้จำกัด
- ดูหนัง กับ DVD รวมกันไม่เกินสัปดาห์ละ 4 เรื่อง
- ดู anime ไม่เกินวันละ 1 ตอน
- Facebook กับ Google reader ไม่เกินวันละ 1 ชั่วโมง
- ดู TV ไม่เกินวันละ 1 ชั่วโมง
กิจกรรมที่ไม่ควรทำ
- ขับรถแบบไร้จุดหมาย
- เล่นเกมส์
- เอางาน รพ. มาทำที่บ้าน
อะไรที่ไม่อยู่ในกฎก็ยกผลประโยชน์ให้ไปก่อน ช่วงแรกกำหนดให้มี free day no rule เดือนละ 3 วัน ลองใช้ดูว่าจะได้ผลมั้ย
Facebook Comments
