รวมเรื่องเกี่ยวกับการนอนจาก บ้านสุขภาพ
- การนอนไม่พอ เสี่ยงกับความจำเสื่อม ยิ่งอดนอนมากเท่าไหร่ สมองเราก็จะยิ่งเสื่อมลงไปเรื่อยๆ
- นอน น้อยไปมากไป-ตายเร็ว จะนอนน้อย หรือนอนมากก็เสี่ยงกับการเสียชีวิตมากขึ้นทั้งนั้น สรุปแล้ว
- ผู้หญิง เสี่ยงนอนไม่พอ เพราะต้องทำงานบ้าน และดูแลลูก เพราะฉะนั้นคุณผู้ชายทั้งหลาย วันนี้คุณช่วยแบ่งเบาภาระคนที่คุณรักแล้วหรือยัง
- นอนเท่าไหร่พอ มาดูว่าทำไม “7 ชั่วโมงกำลังพอดี”
“7 ชั่วโมงกำลังพอดี”
ส่วนผมตอนนี้รู้ฤทธิ์ของการนอนไม่พอแล้ว จากหวัดธรรมดากลายเป็น sinusitis ได้กินยายาว 10 กว่าวัน บวกกับต้องขายเวรทิ้งไปอีกหลายเวร ต่อไปจะไม่นอนน้อยแล้ว เข็ดแล้วจริงๆ นะ
Facebook Comments
