วิธีที่จะช่วยให้คนเราเก่งการใช้สมองทั้ง 2 ซีก
- ฝึกใช้มือข้างที่ไม่ถนัดบ่อยๆ เช่น ถ้าถนัดขวาควรหัดใช้มือซ้ายถือช้อนกินข้าว ล้างรถ ฯลฯ อย่างน้อยในวันหยุด
- ฝึกดนตรี ซึ่งมีส่วนฝึกมือและแขนข้างที่ไม่ถนัดสูง เนื่องจากทักษะด้านนี้มักจะต้องใช้ 1 สมอง 2 มือ
- ออกกำลังและเล่นกีฬาเป็นประจำ โดยเน้นทำอะไรที่ไม่ซ้ำซากบ่อยๆ
- ปลูกต้นไม้ หรือดอกไม้
- เลี้ยงสัตว์แบบไม่กักขัง หรือให้อาหารสัตว์
- ฝึกกิจกรรมสมาธิ เช่น ฝึกกำหนดลมหายใจ ฝึกไทเกก-ไทชิ(ชี่กง) โยคะ ฯลฯ
- ฝึกทำอะไรที่ไม่เคยทำบ่อยๆ เช่น เปลี่ยนเส้นทางเดินไปทำงาน(ถ้าไม่รีบ) เปลี่ยนงานอดิเรก ฯลฯ
- ยอมรับให้ได้ว่า คนเราเกิดมาไม่สมบูรณ์ (People were born to be imperfect.) อยู่กับความไม่สมบูรณ์แบบของเราให้ได้
- ฝึกมองหาข้อดี หรือการกระทำดีของเราให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 อย่างก่อนนอน
- ชมข้อดี หรือการกระทำดีของคนอื่นออกมาเป็นคำพูดให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
สาระน่ารู้จาก บ้านสุขภาพ
Facebook Comments
