Medicine Schedule on the bottle

วันนี้ไปเจอวิธีง่ายๆ ในการติดตามการให้ยาน้ำเด็กจาก Parent Hacks [ผ่าน Lifehacker] มา เพียงแค่เขียนชื่อย่อของวันลงไปที่ขวดยา (ขวดแก้วสีชาเขียนแล้วอาจจะมองเห็นยากหน่อย อาจใช้วิธีเขียนบนที่ว่างในฉลากยาแทน) เป็น M T W T F S S วนไปเรื่อยๆ ตามปริมาณยา ในแต่ละครั้งที่ให้ยาเด็ก ก็ขีดไป 1 ขีดแทนการให้ยาไป 1 ครั้ง แค่นี้้เราก็สามารถเช็คได้แล้วว่า ได้ให้ยาครบหรือเปล่า แต่แค่นี้มันง่ายไป แล้วอาจจะไม่ได้ประโยชน์ซักเท่าไหร่ ผมจึงเอามาดัดแปลงต่อ โดยคำนวณล่วงหน้าไปเลยว่ายาขวดนี้ สามารถทานได้กี่วัน แล้วก็เขียนวันกับขีดแสดง จำนวนมื้อของแต่ละวัน ยกตัวอย่างเช่น Amoxicillin syrup ขวดปริมาณ 60 ml เด็กต้องทานยาครั้งละ 5 ml วันละ 3 ครั้ง ขวดนึงจึงทานได้ประมาณ 4 วัน ต่อมาก็เขียนตัวอักษร M T W T […]

elixer

18 August, 2007

Fact of Vitamin C for colds

Vitamin C หลายๆ คนคงจะคุ้นเคยกับวิตามินตัวนี้มาตั้งแต่เด็ก และหลายๆ คนอาจจะเคยได้ยินว่าวิตามินซี สามารถช่วยป้องกันโรคหวัด หรือช่วยทำให้หายจากหวัดได้เร็วขึ้น ซึ่งผมก็เรียนมาอย่างนั้นเหมือนกัน เนื่องจากช่วงนั้นมีการศึกษาเรื่องนี้ไม่มาก เลยยังไม่มีการศึกษาี่มาโต้แย้งเรื่องนี้ ผมก็เลยต้องจำมาแบบนั้น แต่ตอนนี้ได้มีงานวิจัยที่เป็นการวิเคราะห์ข้อมูลจาก 30 การศึกษาที่เป็นการใช้วิตามินซีขนาด 200 มก./วัน ในคนกว่า 11,350 คน พบว่าวิตามินซีไม่ได้ช่วยป้องกันโรคหวัด หรือทำให้หายจากหวัดได้เร็วขึ้นเลย (การใช้ในขนาดสูงถึง 8 กรัม ก็ไม่ได้ประโยชน์เช่นเดียวกัน) โดยใน 30 การศึกษานั้นมีอยู่ 6 การศึกษาที่พบว่าวิตามินซี สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดหวัดได้ครึ่งหนึ่ง ในนักวิ่งมาราธอน นักเล่นสกี และทหารที่ปฏิบัติการอยู่ในเขตหนาว ซึ่งต่างก็เป็นผู้ที่มีความเครียดทางร่างกายสูง เพราะฉะนั้นตอนนี้จึงสรุปได้เลยว่า วิตามินซีจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันหวัดในผู้ที่มีความเครียดทางร่างกายสูงเท่านั้น สรุปอย่างนี้แล้วก็ใช่ว่า วิตามินซีจะไม่มีประโยชน์เลย เพราะวิตามินซีสามารถช่วยให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น จึงเหมาะกับผู้ที่ชอบทานผัก และไม่ค่อยได้ทานเนื้อ หรือผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งมักจะขาดธาตุเหล็ก วิตามินซีจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคโลหิตจางของคนกลุ่มนี้ได้ แต่การเพิ่มวิตามินซีไม่จำเป็นต้องทานวิตามินเสริมเพียงอย่างเดียว เพียงแค่ทานผัก ผลไม้ให้มากร่างกายก็ได้วิตามินซีเพิ่มมากขึ้นแล้วครับ The Cochrane Library [ผ่าน บ้านสุขภาพ]

elixer

20 July, 2007

correct way to eat instant noodles

เห็นช่วงนี้เห็นเจ้าหน้าที่ในห้องยาพูดถึง “วิธีต้มมาม่าที่ถูกต้อง” กัน ซึ่งคุ้นๆ ว่าเคยเห็นจาก forword mail มาได้พักนึงแล้ว ก็เลยลองไปค้นจากกูเกิ้ลดูก็เจอสองอันนี้มา วิธีต้มมาม่าอย่างถูกวิธี – M??g `?`? -> dlkl1 #2 วิธีต้มมาม่าให้ถูกต้อง [เรื่องจริงที่ทุกคนต้องอ่าน] – siamzone โดยหลักๆ แล้วก็เน้นเรื่องการล้างแวกซ์ที่เคลือบเส้นออก แล้วก็ไม่ใส่เครื่องปรุงตอนต้ม ซึ่งอ่านผ่านๆ ดูแล้วก็น่ากลัว แต่ลองอ่านดูดีๆ แล้ว เลยคิดว่าถ้ามันอันตรายอย่างนี้ ทำไม อ.ย. ถึงไม่มาจัดการอะไรกับเรื่องนี้ แล้วก็ไม่เห็นมีใครอ้างอิงเอกสาร หรือที่มาของการพบว่ามีแวกซ์เคลือบที่เส้นเลย ลองไปค้นของเมืองนอกดู [1, 2] ก็พบว่าเหมือนกันคือมีขั้นตอนล้างแวกซ์ และใส่เครื่องปรุงหลังลวกเส้น แต่ที่พิเศษกว่านั้นคือมีคนมาคอมเม้นท์ พร้อมกับบอกต้นตอของเรื่องนี้ ซึ่งในที่สรุปแล้วว่าเรื่องนี้ ไม่เป็นเรื่องจริง เป็นแค่เรื่องหลอกๆ ที่ถูกปล่อยไปตาม forword mail ให้เป็นกระแสเล่น แล้วก็ดันมีคนไทยใจดีช่วยแปลมาเผยแพร่ต่อซะงั้น เพราะฉะนั้นแทนที่เราจะมัวแต่ต้มมาม่าตามวิธีนี้ ลองมากินมาม่าเพื่อสุขภาพตามคำแนะนำของอาจารย์หมอวัลลภดีกว่า ด้วยหลักการง่ายๆ 3 ข้อคือ ล้างมือด้วยสบู่: เพราะการติดเชื้อจากการล้างมือไม่สะอาด […]

elixer

8 July, 2007

Papillomavirus vaccines: Cervarix

วัคซีนอีกตัวที่นำมาใช้ในการป้องกันมะเร็งปากมดลูกมีชื่อว่า Cervarix ข้อบ่งใช้ เพื่อป้องกันมะเร็งปากมดลูกอาการผิดปกติ ที่เกิดก่อนการเป็นโรคมะเร็งที่อวัยวะเพศ และปุ่มหูดที่เกิดกับอวัยวะเพศ เนื่องจากการติดเชื้อ human papillomavirus (HPV) type 16 และ 18 จากการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน The Lancet เป็นการศึกษานี้เป็นการศึกษาการใช้วัคซีนในระยะที่ 3 (ระยะสุดท้ายก่อนออกสู่ท้องตลาด) ทำการศึกษาแบบเก็บข้อมูลไปข้างหน้า ปิดบังการได้รับวัคซีน สุ่มเพื่อแบ่งผู้ป่วยออกเป็นสองกลุ่มคือได้รับวัคซีน HPV และได้รับวัคซีน hepatitis A ผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งสองเป็นผู้หญิงอายุระหว่าง 15 – 25 ปีจำนวน 18,644 คน จากการติดตามเป็นระยะเวลา 15 เดือน พบการเปลี่ยนแปลงของเซลล์บริเวณปากมดลูกในกลุ่มที่ได้รับวัคซีน HPV 2 คนเทียบกับกลุ่มที่ได้รับวัคซีน hepatitis A 60 คน จากการศึกษานี้ และการศึกษาก่อนหน้าได้ยืนยันประสิทธิภาพของวัคซีนในผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 10 -25 ปีี ทำให้ไม่ต่างกับ Gardasil แต่ล่าสุดในเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา ออสเตรเลียได้อนุญาตให้ใช้ Cervarix […]

elixer

7 July, 2007

Cervical Cancer

หลังจากเว้นเรื่องวิชาการมาได้พักนึง วันนี้ก็จะกลับมาเขียนต่ออีกแล้ว โดยคราวนี้จะเป็นเรื่องมะเร็งปากมดลูก มะเร็งปากมดลูก (Cervical Cancer) เป็นสาเหตุการเสียชีวิตของผู้หญิงทั้งโลกเป็นอันดับที่ 3 และเป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับ 1 ในผู้หญิงไทย มะเร็งชนิดนี้มีการดำเนินโรคที่ช้า ใช้เวลาประมาณ 5 – 10 ปีหลังจากเกิดการเปลี่ยนแปลงที่เซลล์บริเวณปากมดลูก จึงเข้าสู่ระยะที่รุนแรง เพราะฉะนั้นการตรวจพบแต่เนิ่นๆ ทำให้มีโอกาสรักษาให้หายขาดได้ มะเร็งชนิดนี้ไม่ได้เกิดจากกรรมพันธ์ แต่สาเหตุสำคัญมาจากการติดเชื้อไวรัส เอชพีวี (HPV: Human Papillomavirus) ซึ่งสายพันธ์ที่มักเป็นสาเหตุคือ HPV 16, 18, 31 และ 45 ถึงแม้มะเร็งชนิดนี้จะดูรุนแรง แต่มันก็สามารถป้องกันได้ง่ายๆ ด้วยวิธีต่อไปนี้ หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุน้อยๆ ไม่ควรเปลี่ยนคู่นอนบ่อย หรือมีคู่นอนหลายคน หมั่นตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกด้วยวิธีที่เรียกว่า แป็ปสเมียร์ (Pap smear) เพื่อตรวจดูการเปลี่ยนแปลงของเซลล์บริเวณปากมดลูกทุกๆ ปี เพราะการรักษาตั้งแต่ระยะต้นๆ จะเพิ่มโอกาสในการรักษาให้หายขาดได้ โดยผู้ที่ควรตรวจคือ ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์แล้ว ผู้หญิงโสดที่อายุ 35 ปีขึ้นไป ฉีดวัคซีนป้องกันซึ่งตอนนี้มีออกมาให้เลือกฉีดแล้ว 2 ตัว […]

elixer

5 July, 2007

Social Networking in Plain English (Sub Thai)

ผลงานชิ้นที่สามจาก The Common Craft Show โดยครั้งนี้เขาจะมาทำให้คุณรู้จักกับ Social Networking แบบง่ายๆ ในสไตล์ของเขา เห็นมาจาก The Common Craft Show

elixer

28 June, 2007
1 2 3 4 5