โปรแกรมการแข่งขันวิ่งเดือนกุมภาพันธ์ 2558

วันอาทิตย์ที่ 1 กุมภาพันธ์ 2558 อบจ.กำแพงเพชรซูปเปอร์มินิมาราธอน ครั้งที่ 8 (5/16 km) | ลานอนุรักษ์วัฒนธรรมสิริจิตอุทยาน(ริมปิง) อ.เมือง จ.กำแพงเพชร | รายละเอียด BITEC HALF MARATHON 2015 (5/10.5/21.1 km) | ศูนย์นิทรรศการและการประชุมไบเทคบางนา กรุงเทพฯ | รายละเอียด ดรุณา-นารีมินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 10 (3/5/10.5/21.1 km) | อาสนวิหารแม่พระบังเกิด อ.บางคนที จ.สมุทรสงคราม | รายละเอียด ม.เกษตรศาสตร์กำแพงแสน มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 3 (2.4/10.5/21 km) | สระพระพิรุณ ม.เกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน อ.กำแพงแสน จ.นครปฐม | รายละเอียด Chem-CU 105 Minimarathon: Run […]

elixer

25 January, 2015

โปรแกรมการแข่งขันวิ่งเดือนมกราคม 2558

วันพฤหัสบดีที่ 1 มกราคม 2558 ยูนิค รันนิ่ง เขาใหญ่ ฮาล์ฟมาราธอน (5/10.5/21 km) | อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ | รายละเอียด วันเสาร์ที่ 10 มกราคม 2558 Trio For Justice เดิน – วิ่งนานาชาติการกุศล เพื่อความยุติธรรม ครั้งที่ 6 (5/10/21 กม.) | อ่างเก็บน้ำห้วยตึงเฒ่า จ.เชียงใหม่ | รายละเอียด วันอาทิตย์ที่ 11 มกราคม 2558 เดอะ โคลัมเบีย เทรล มาสเตอร์ 2558 สนามที่ 8 (3/10/25/50 km) | ต.เขาไม้แก้ว พัทยา จ.ชลบุรี | รายละเอียด สีคิ้วมินิมาราธอน ต่อต้านยาเสพติด ครั้งที่ […]

elixer

17 January, 2015

ตามรอยเท้าพ่อเศรษฐกิจพอเพียง ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 3

ทิ้งช่วงจาก Pattaya Marathon 2012 ได้ไม่กี่เดือน ตอนนี้เริ่มสนใจค้นหางานวิ่งอย่างจริงจัง โดยดูตารางงานวิ่งจากเว็บไซต์ PATRUNNING เลือกงานที่แข่งในภาคตะวันออก และสามารถขับรถไปงานวิ่งตอนเช้าทัน ก็เลยได้พบงานวิ่ง “ตามรอยเท้าพ่อเศรษฐกิจพอเพียง ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 3” จัดที่ รร.ผู้รู้ ญส.ส80 ใกล้ๆ นี้เอง ครั้งนี้ยังคงเลือกวิ่ง 10.5 กม.เหมือนเดิม เพราะถ้าขยับไปวิ่ง 21 กม. อาจจะขาแข็งได้ตั้งแต่กิโลเมตรที่ 12 (ระยะทางไกลสุดที่เคยทำได้) วิ่งครั้งนี้ซ้อมได้ไม่ถึงครึ่งของตารางซ้อมคือ วิ่ง 2, 3 และ 4 กม. แล้วก็วิ่งจริงเลย ซึ่งก็ทำให้เกิดอาการเหนื่อยตั้งแต่กิโลเมตรที่ 5 ถึงแม้อากาศและวิวจะดีที่สุดเท่าที่เคยวิ่งมาแต่เจอการวิ่งขึ้นเนินเข้าไป ทำให้เหนื่อยจนเกือบไม่ไหว สุดท้ายต้องใช้วิธีมองไปข้างหน้าแค่ 6 ฟุตไปจนถึงเส้นชัย พอถึงแล้วก็กินๆๆ แล้วก็รีบกลับเหมือนครั้งที่แล้ว เพราะตื่นตั้งแต่ตีสามอยากกลับไปนอนมาก คิดว่าคงได้วิ่งระยะ 10.5 กม.ไปอีกนาน จนกว่าจะรู้สึกว่าวิ่งได้สบายๆ ไม่เหนื่อยแล้วถึงจะขยับไปวิ่ง 21 กม. และที่อยากทำให้ได้คือไปงานวิ่งให้ได้ทุก […]

elixer

4 November, 2012

Pattaya Marathon 2012

หลังจาก Chonburi Funrun ก็ไม่ได้วิ่งไกลๆ มาครึ่งปีกว่า พอได้ยินสปอตโฆษณา Pattaya Marathon 2012 จากวิทยุก็เลยรีบไปสมัครเพราะอยู่ใกล้ๆ แค่นี้เอง งานนี้เลือกวิ่งแค่ 10.5 กม. (Quarter Marathon) เท่าเดิม เพราะรู้สึกว่าแค่นี้ก็เหนื่อยแทบแย่แล้ว วิ่งครั้งนี้ไม่ได้ซ้อมมาก่อนเลย เตรียมใจไว้แล้วว่าหลังวิ่งเสร้จต้องปวดขามากๆ แน่ (ซึ่งก็เป็นอย่างนั้นจริงๆ) ครั้งนี้เอา Endomondo บน Galaxy Nexus มาช่วยในการวิ่ง โดยใช้ดูระยะทาง และความเร็วเฉลี่ยให้เป็นไปตามที่วางแผนไว้คือ 7 กม./ชม. ซึ่งความเป็นจริงก็ผิดแผนเพราะดันวิ่งเร็วเฉลี่ย 8 กม./ชม. ทำเอาเกือบจะหมดแรงในกม.สุดท้าย แต่ดูจาก Endomondo จะเห็นว่าความเร็วค่อนข้างคงที่ มีแค่กม.แรกที่ช้าสุดเพราะอยู่กลางแถวทำให้เสียเวลาตอนออกตัว ส่วนกม.3 ก็เผลอวิ่งเร็วเกินเพราะพยายามวิ่งตามคนข้างหน้า ยังดีกลับมาตั้งสติได้ว่ากำลังแข่งกับตัวเองไม่ได้แข่งกับคนอื่น เลยประคองตัวเองเข้าเส้นชัยได้ที่ 1 ชม. กับ 22 นาที ได้เหรียญผู้พิชิตพัทยามาราธอนมา (ต้องเข้าเส้นชัยภายใน 1 ชม. 45 นาที) เดือนหน้ามีงาน

elixer

16 July, 2012

Chonburi Funrun Mini-Half Marathon 2011

หลังจากวิ่งแก้บนหลังเลือกที่ฝึกงานตอนปี 6 นี่ถือเป็นครั้งที่ 2 ของชีวิตที่วิ่งรวดเดียวมากกว่า 10 กิโลเมตร โดยครั้งนี้ได้เข้าร่วมวิ่งในงานมหกรรม สา’สุข เดิน วิ่ง – เขาสามมุข สร้างสุขภาพ ครั้งที่ 10 ที่ระดมเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในจังหวัดชลบุรีมาร่วมกันวิ่ง งานนี้มีให้เลือกวิ่ง 3 ระยะคือ 5 ,10.5 และ 21 กิโลเมตร ระยะที่ผมวิ่งคือ 10.5 กิโลเมตร หรือมินิมาราธอน เส้นทางวิ่งก็ตามนี้

elixer

25 December, 2011
1 2 3 4